Sandra
Selinger
pohybový lektor
Jednoduchost
Učím tě jednoduše, ale to neznamená že to je snadný. Učím tě totiž samostatnosti a schopnosti si kdykoli pomoct.
Dech
Dech je nejvíc!
Když ho ovládneš, tak ovládáš všechny úrovně svého bytí.
Pohyb
Když spojíš jednoduchost opřenou o dech, tak ti vznikne pohyb, kterej tě nikdy nepřestane bavit, bude udržitelnej a dovolí ti věřit ve svý tělo i v 80 letech.
co učím
Vycházím z různých metod a přístupů k lidskému tělu a pohybu. Zejména proto, že anatomie je sice jen jedna, ale příběh našeho těla píšeme každý jinak.
✓ informace
Součástí našich setkávání je i vzdělávání o tom, jak vaše tělo funguje. Čím víc informací máš, tím víc dokážeš myslet v souvislostech.
✓ individuální přístup
✓ pohybová gramotnost
Neexistuje špatný pohyb jen špatný načasování. Nejdřív potřebuješ ovládnout základy jako stoj, chůzi a schopnost se o tělo opřít. Zvyšuješ tím motivaci a způsobilost pro svý tělo.
✓ udržitelnost
VINYASA JÓGA
ásanový tanečky v rytmu tvýho dech
BUDOKON YOGA
síla v pohybu
AŠTANGA JÓGA
cesta za vlastní praxí
DECH A HLUBOKÝ SVALY
protože víc nepotřebuješ
ZOGA MOVEMENT
svoboda do těla
FUNKČNÍ TRÉNINK
aby dřep nebolel
otázky
Jsi tu nově? Můžeš mít spoustu otázek. Pro tvoje pohodlí jsem nachystala nejčastější dotazy, které od klientů dostávám.
Všeobecně
No jasně! Už neváhej ani chvíli a vidíme se na lekci!
Jasně zranění nebo jakákoli jiná překážka není nepřekonatelná překážka. Jen společně najdeme cestu přesně pro tebe.
Určitě ne. V Brně jsou lekce pro fakt malinkou skupinku (max 8 lidí) a v Pohořelicích je kapacita taky omezená. A protože pro vás chci co nejvíc individuální přístup lekce zůstanou pro malý množství lidí.
Rezervace
Na mým rezervačním systému a pokud máš nějaký otázky neboj se mi napsat mail.
Tak to mám velkou radost! A určitě mi napiš mail nebo mi zavolej ať se domluvíme.
Individuální spolupráce
Určitě můžeme, ale z mé zkušenosti z osobních lekcích se za jedno sezení nic moc v tvým těle nezmění. Proto jsou výhodnější balíčky soukromých lekcí, kdy se během 6 nebo 10 sezení zaměřujeme na zlepšení vytyčenýho cílu.
Tohle je velice individuální a pravděpodobně se to vydefinuje na prvním setkání podle daných možností a cílů. Mám klienty co chodí jednou týdně i takový co chodí jednou za měsíc.